党团工作
首页> 党团工作> 团学工作

心理健康课堂:面对竞争压力,保持积极心态

发布人:外国语学院
发布时间:2023-10-11
来源:

191

在大学这个充满活力与挑战的环境中,竞争无处不在,如同一场没有硝烟的战争。奖学金竞争异常激烈,同学们为了取得优异成绩,在课堂上积极发言、课后泡在图书馆;考研竞争更是需要长期的努力积累,从绩点提升到项目参与;实习岗位竞争中,众多同学投递简历,只为争取一个宝贵的实习机会。在一次热门实习岗位的竞争中,一个岗位可能收到上百份简历,同学们面临的压力可想而知。

正视竞争是应对压力的第一步,要将竞争视为成长的强大动力而非沉重的压力源。制定合理的竞争目标至关重要,目标既要有挑战性,能激发自己的潜力,又要具有可实现性。以争取奖学金为例,仔细参考历年获奖标准,结合自己当前的学习情况,设定提升成绩的具体目标。

提升自身能力是在竞争中脱颖而出的关键。不断学习新知识、新技能,学校丰富的培训课程、学术讲座都是很好的学习资源。比如,学习编程语言的同学,可以参加学校组织的编程培训课程,深入学习算法、数据结构等知识;还可以参加相关学术讲座,了解行业前沿动态,拓宽知识面。同时,培养自己的综合素质,如沟通能力、团队协作能力等,这些能力在未来的职业发展和各种竞争场景中都至关重要。

保持良好的心态是应对竞争的核心。竞争的结果有成功也有失败,失败时切不可气馁。当在某次奖学金竞争中失利,要冷静分析原因,是自己努力程度不够,复习时间安排不合理,还是学习方法不当导致知识掌握不牢固。针对这些原因,总结经验教训,调整学习计划和方法。把每一次竞争都当作提升自己的宝贵机会,以积极乐观的态度面对竞争,相信自己在不断努力中会逐渐成长,在未来的竞争中取得更好的成绩。